小龐--追求身心(靈)健康自在 大家一起健康

梅雨季節來臨

大雨不止 剛好老天爺跟小龐居然能夠同時有個空檔

就是在這梅雨稍歇的時刻.

馬上飆到我最喜歡的山頭  因為人少 交通方便 視野遼闊

最能看到天與地的無窮盡頭

而且這地點同時兼具隱密處 及開闊處 腹地也廣 可走的路線多.

去年此時也是小龐最忙的時候 也在此喘口氣.

吸收日月精華 儲備迎接挑戰的能量.

這時候的氣溫 相當舒服 很溫和 連風都溫溫的

裸遊在這溫度是最好的 不會汗流浹背 也不會冷皮皮剉

可以靜靜地坐著開心欣賞風景.

之前也曾帶過容容,阿萬及追箭來過此地.

追箭教的呼拉圈要訣 實在很受用

順勢前後搖就好 不要追著呼拉圈跑 又累有沒效.

希望主管也能這樣帶領 而不是追著跑 累死屬下 又沒績效.

對了 做做瑜珈 拜日式半月式 應該可以吸得到大自然的日月精華了吧.

吉姆大哥提到新鐵人三項  游泳,跑步,瑜珈

哈!這提議真好,完全不用額外配備,純人體就可以做得到.

由於瑜珈較靜態, 所以改成"倒立行走" 或是 "下腰行走"

就來試試吧. 哈 倒立常練習 還好

下腰行走可要再多練練.走得還不太順.

 整個山頭都沒人 小龐就這樣輕輕鬆鬆到處閒晃嘍

好久沒這樣 輕輕鬆鬆裸遊晃久久.

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 水泥平台的視野超讚.

小龐在平台上狂嘯一聲.天跟地是無限的寬廣.

對面的山,下過雨後居然格外清楚.彷彿空氣被洗乾淨了.

山下的高鐵也進站了,代表著速度與匆忙.是小龐平日的生活寫照.

極目可見到海水正映著天光.天地之外,還有海.

 有椅子跟呼拉圈,平常早上有不少人來此運動.

小龐先來坐一下吧.

呼啦圈伸展熱身法.

開始給他,搖落..搖落... 要訣真好用.

搖完呼拉圈,身體也熱了,練一練倒立行走.要來辦小龐天體鐵人三項.有夢最美.

做作拜日式及一些變化.

 做完,在草墊來個大休息吧. 

離開水泥平台,走到附近不遠處,

還有樹林裡的木台跟木椅.來個半月式.

再繼續沿著紅土小路走.

可以走到另一端的柏油路面.也有椅子跟呼啦圈.

來練習下腰行走吧!哇!好難,可以走幾步,還要多加練習才會順.

還是倒立比較順.

 今年桐花季,因為出國錯過了.不過現在有黃金相思雨,有很棒唷.

真是一次豐富的裸遊.開心.