肖想很久的瑜珈孔雀式.由於我手臂跟身體支撐處容易滑開.
(我的藉口是ㄋㄟㄋㄟ大,所以手臂合不起來,還有體質容易流汗更會滑.
我知道是安慰自己的藉口啦.)
所以孔雀式很難成功.
嘗試過很多方式,像是用毛巾,止滑墊跟護腰.效果都不好.
直到最近撿到了一塊木板,突發奇想把木板卡在手臂跟身體間.
幫忙支撐,沒想到習慣後,居然成效很好.
現在就可以很放心去平衡及施力,不用再擔心手臂滑開的問題了.
如果跟我一樣想要完成孔雀式卻有手臂夾不住的困擾的朋友.
試試看用木板吧.
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用護腰綁住手臂,勉強可行.但聽到魔鬼氈嘶嘶 崩開的聲音.實在不放心.
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