新竹真是好地方.有好多小公園及設施.木平台或平地.可以練習健身及瑜珈.
說不定我一直想玩的瑜珈鐵人三項可以在新竹實現唷.
如果我可以幫助新竹提市政提升企劃案.就以建設成----"樂活瑜珈城"的特色城市為目標.費用一定比蓋世博館還低,而且已經有很多現成的小公園可應用了.只要一些配套活動及措施就好.
多說不如多做.先來練習吧.
伏地前進
企鵝走路
猩猩走路
倒立過橋
下腰行走(輪式行走)
小龐瑜珈鐵人三項.
倒立(3m) 下腰行走(3m) 企鵝走路(3m) 猩猩走路(3m) 伏地前進(3m) 游泳(1k) 跑步(5k)
項目及距離暫定,待確認.
這樣玩應該很有趣.可以兼顧肌力 耐力 平衡感 柔軟度 協調性 心肺功能....
是更全面的體適能運動.不會偏廢.讓身體自己長成該有的均衡體態.是不是值得推廣呢?
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