天氣濕冷,
以前最喜歡這時去山裡裸跑.
挑戰低溫 而且鐵定沒人 隨我滿山遍野 自在的跑
結果最近還沒開跑
就得腸胃型感冒 吐到沒體力 連離開被窩的力氣都沒有.
能健健康康 還真的就是福氣.
不過最大的好處是減了2公斤
今年努力了一整年 不管怎麼動 怎麼餓 連半公斤都沒減到.
結果年底的一次腸胃型感冒 就把體重拉回來.
利用請假時間,統計一下今年個人運動累積里程.
游泳 138公里
跑步 226公里
今年蝶式總算進步多了.
明年目標來學仰式.
以及自由式想用划手板訓練,看看能不能再提升長泳速度.
今年繼筷子功之後 也練成牙刷功
明年目標是水管功 哈哈.
這樣參加容容的淨光天堂活動時,
可以贊助一些表演 來熱鬧熱鬧一下.
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