想想小龐除了訓練教室,公園,秘密基地練習瑜珈外.
其實在密室訓練的機率也挺高的.
因為家裡沒地方練,小孩會鬧場.
所以只好常常把自己關在廁所練習瑜珈.⋯⋯
除了不會有人打擾外,
四面牆壁提供很好的支撐跟合適的摩擦力.
幫助肢體拉伸延展及扭轉.
我肖想很久的反扭轉平衡就在密室幫助下.
就可做出來.平常我在瑜珈墊上是做不出來的.
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先拉伸.
扭轉熱身
雙手在胯下扣住了.
腿腳盡量伸直,離開牆壁就完成了.
先前試過，雙手先在胯下互扣.
然後要站立平衡.根本就做不到.
所以密室有很好的輔助效果.
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