這次九月老師作業是坐姿分腿後還要扭轉,小龐第一次聽說.
就來試試吧.
熱完身,兩腿張開.身體適應後,往前嚕一下.
感覺還不錯,就趴下去.頭枕在手上.
還可以,身體往前趴下.
這次居然可以肚子碰到地了.有進步.若還可以,試著腳往後收.這再慢慢練吧.小龐還沒法度雙腿後收.
全身熱開了.試試坐姿分腿扭轉.呀!好吃力,扭轉是我的罩門.老師這樣勉強及格吧.
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