沒人跟我一起練雙人瑜珈,所以這次小鱷魚的作業,就請長石椅幫忙了.
來到我最喜歡的秘密基地,吃的喝的一股腦全放在石桌上.
先熱身熱身,開始做九月老師的作業了.
本來應是有人壓住雙臂,屈膝左右轉動.
訓練腹外斜肌吧.我自己一人,就手抓石椅.
也可以轉動練習.屈膝好像不過癮.
所以就試試直腿左右轉,效果更佳吧.
這不曉得是不是叫大鱷魚?呵呵.
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