最近流行深蹲(好像有一陣子了)
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謝謝好友相挺.
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回來了!拿了兩個金牌回來.好爽.
總算可以出關了.
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衝呀!盡情釋放能量!主宰泳池.....
不用顧慮同仁情面....
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要比賽了,好緊張.
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想想小龐除了訓練教室,公園,秘密基地練習瑜珈外.
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今年很認真在練輪式.看到九月老師出的輪式變化作業.也來試試看.
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扭轉抓腳,我成功了.
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新竹真是好地方.有好多小公園及設施.木平台或平地.可以練習健身及瑜珈.
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扭轉練習.這動作從我第一次上瑜珈課就接觸了.老師說可以幫助腰纖細及按摩腸胃.印象很深刻,做起來也很舒服.
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瑜珈課教的動作.
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我好喜歡花.差點大學要去念園藝系.後來還是唸了理工.當時想當偉大的科學家放棄了最愛的園藝.現在很想要一個園地可以種花養魚練瑜珈.
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因乾涸露出的湖底是小龐的秘密基地.
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上班路過鴨鴨公園,把握機會來練瑜珈.最近想練蚱蜢式.
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最近忙翻了.不想上班只想發呆.
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這次作業是單腳側彎平衡.看起來簡單其實還不容易.
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九月老師介紹滾棒健身,方便好用又有多種好處.小龐自然也想來試試.
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九月老師提到彈力繩訓練,小龐節省成性,拿出陳年阿伯行李帶充當彈力繩.
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