作業是毛巾操鶴式.
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自有我自己,只好一人分飾三角.
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這次九月老師作業是坐姿分腿後還要扭轉,小龐第一次聽說.
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扭轉對我而言,還真是個瓶頸.
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欠好久的作業.毛巾舞蹈式.
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這作業有一陣子沒交了.今天有空來補交.
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記得第一次接觸扭轉,老師說可以瘦腰部.印象就很深.
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橫劈應該算是小龐覺得自己可以做到最不可思議的動作吧.
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學習球瑜珈跪立扭轉
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在秘密基地試試看九月老師部落格教的半蓮式.
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今天居然成功了.果然只要持續做,有一天一定能收穫.
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最近看到文武全才的九月老師部落格.
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最近在網路上看到有瑜珈馬拉松的活動.
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難得冬天出現溫暖陽光及藍天好天氣.
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因為我用兩手抓兩桿跟小朋友比爬竿.
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沒想到3年過去了，真的有更多的好朋友加入小龐天體瑜珈的行列。
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天氣濕冷,
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